Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 114,67g | Kolh.: 127,55g.
Frukost: Great Value Stevia, Lipton Black Tea Bags, Lemon, Water, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, No Calorie Sweetener Packets, Egg White, Egg. Lunch: Water, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Grilled Chicken. Middag: Water, KFC Marzetti Light Italian Dressing, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Swai Fillets, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Creamy Peanut Butter, Water, Blueberries, Friendly Farms Greek 100 Calories - Mixed Berry, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Grilled Chicken, Sweet Potato, Muscle Provider Protein Drink Mix, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|