Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
607 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 52,50g | Kolh.: 22,05g.
Frukost: Panini Low Carb, Abacate. Lunch: Cebolas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates, Bife de Fígado. Middag: Philadelphia Cream Cheese Light, Panini Low Carb. Snacks/Annat: Suco de Acerola. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magali Ferreira 's vikthistorik
|