Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 78,13g | Prot: 61,81g | Kolh.: 137,19g.
Frukost: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kahvi, Kevytkerma. Lunch: Hasselpähkinät, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kevytkerma, Kahvi, Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka. Middag: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kiinankaali, Kaali, Seesamöljy, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Pähkinäinen Kikhernepata, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Snacks/Annat: Foodin Heraproteiini Suklaa, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen, Green Dates Lakritsitaateli, Linkosuo Ruissipsi Makea Chili. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 14 minuter, Sömn - 4 timmar och 46 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|