Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 76,42g | Kolh.: 203,13g.
Frukost: Малиновое Варенье, Шармэль Зефир в Шоколаде, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Майонез, Хлеб, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Молочное Дело Творобушки. Snacks/Annat: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Апельсин. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Elliptisk Maskin - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ruzanna1111 's vikthistorik
|