|
hoje é para baixo, eh eh
|
69 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 99,72g | Prot: 73,60g | Kolh.: 39,02g.
Frukost: Café Expresso, Nata Cremosa, Canela, Nozes de Nogueira, Tété Queijo Fresco de Ovelha, Queijo Brie, Manteiga, Ovo (Inteiro). Lunch: Queijo Cheddar, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Carne de Porco, Azeite. Middag: Tomates, Pepino (Descascado), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Annat: Lidl Queijo Quark, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Gullón Doradas Al Horno, Danone Iogurte Natural, Natas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|