|
Em déficit de 1000 kcal e aumento de 600 g de um dia para outro! Devo estar de TPM!
|
86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
864 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 47,21g | Kolh.: 104,12g.
Lunch: Pepino (com Casca), Tang Suco de Laranja, Itambé Doce de Leite Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Osho Sequilhos Tradicional, Carne de Panela, Tang Suco de Laranja, Coxinha de Festa. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Calma que é super normal, não desanime!
07 mar 18 av medlem: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|