Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 67,95g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: World's Rice Рис Нешлифованный, Омлет или Яичница, Простоквашино Творог 5%, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Борщ с Фасолью, Грудка Индейки. Middag: Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Annat: Сильпо Банан, Мед Базарный Мёд, Roshen Черный Шоколад 78%, Russing Арахисовая Паста , Tasty Style Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком, Словяночка Кефир 2,5%. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Träning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|