Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2562 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 184,36g | Kolh.: 311,25g.
Frukost: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, PanBauletto Integrale, Lidl Skyr, Miele, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Carciofi Bolliti, Finocchi Bolliti, Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Riso. Middag: Uovo, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Snacks/Annat: Arance. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Bada - 10 minuter, Yoga - 1 timme och 1 minut, Träning - 43 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|