Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 144,06g | Kolh.: 50,17g.
Frukost: Агуша Молоко 3.2%, Семга на Пару. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Middag: Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Snowboard - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|