Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 42,03g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Pflaumen, Himbeeren, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Middag: Ponti Aceto Balsamico, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Grüner Blattsalat, Knorr Eierschwämmli Suppe, Migros Getrocknete Tomaten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Ebly Ebly, Zucchini, Sellerie, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Annat: Bitterschokolade. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|