Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 99,43g | Prot: 105,16g | Kolh.: 247,19g.
Frukost: AH Coburger Ham, Ooomega Macchiato, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Middag: Kapsalon. Snacks/Annat: Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Nutella Hazelnootpasta, AH Weekendbollen Wit, Zwarte Bonen Brownie, Anta Flu Classic, Ooomega Macchiato, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Zoete Kleine Appeltjes, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Måla - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|