Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 69,37g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Мерси Конфеты, Тыквенный Пирог, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Кофе с Молоком. Lunch: Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Микаелло Инжир в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Middag: Банан, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Ореховый Вкус, Махеевъ Джем Малиновый , Чай. Snacks/Annat: Skittles Skittles. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|