Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 86,88g | Kolh.: 152,84g.
Frukost: Fazer Crisp Rye, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Арахисовая Паста, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Fish House Горбуша Стейки, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Миндаль, Банан. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shumova.96 's vikthistorik
|