Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 73,83g | Kolh.: 167,40g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Красное Яблоко, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Хлеб Черный, Сыр Российский. Snacks/Annat: Минская Марка Сметана 22%, Сушки, Молочный Гостинец Творог 4%, Мандарины. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Matlagning - 2 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 mar 18 av medlem: Anastacia1987
|
сегодня у многих отвес 300 грамм... )))
07 mar 18 av medlem: 4ystaja
|
Все молодцы) я и не ожидала отвеса, вчера был 500, сегодня думала не будет, но вот такая радость)
07 mar 18 av medlem: Alya1812
|
о, так это дважды радость, поздравляю!
07 mar 18 av medlem: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|