Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 123,48g | Kolh.: 154,24g.
Frukost: Кофе, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Авокадо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чурчхела. Middag: Диетмарка Отруби Ржаные, Рузский Кефир 1,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Trec Nutrition Изолят, Сливы, Банан, Lorentini Вишня в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 40 minuter, Amning - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|