|
))
|
76,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 37,52g | Prot: 142,82g | Kolh.: 217,19g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Коричневый Сахар, Кофе, SAN Изолят, Куриное Филе, Творожная Запеканка, Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе, Рис с Овощами. Middag: Куриное Филе, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Банан, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Адреналин Раш Адреналин Раш, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|