Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 80,34g | Prot: 226,41g | Kolh.: 134,96g.
Frukost: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Президент Творог Диетический, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Fit&Sweet Мармелад Жевательный Ассорти, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Морковь, Куриная Печень, Лук. Middag: Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Морковь, Куриная Печень, Лук. Snacks/Annat: Questbar Cereal Protein Bar, Татошкина Кухня Десерт Малиновый Каприз, Татошкина Кухня Десерт Куба, Valio Молоко 0%. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Styrketräning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|