|
а внешне изменений не вижу... чучуть нога левая отекла и все, но незначительно... хм... самообман? я ведь знаю что превышают постоянно...
|
46,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 113,84g | Kolh.: 91,97g.
Frukost: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливки, Сыр Российский, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Middag: Помидоры, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Каждый День Пирожное Картошка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|