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ここ最近この体重から変動ない😱
68.4kg→69kg→68.8kg→68.6kgこの範囲から全然変動ない😱食事は今までとかわりないんだが……。
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68,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1570 kcal
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Fett: 55,29g | Prot: 146,41g | Kolh.: 122,25g.
Lunch: セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン 豚生姜焼き, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. Middag: サラダ, メイトー カッテージチーズ, 紀文 調整豆乳, みそ汁, ザバス ミルクプロテイン, ご飯, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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