Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
160,7 kg
Tappat hittills: 46,0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 166,63g | Prot: 213,56g | Kolh.: 14,78g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Egg. Lunch: Roast Beef. Middag: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Roast Beef, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Snacks/Annat: Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), La Tourangelle Avocado Oil, Egg. mer...
|
|
4450 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|