|
começando forte a semana... vamo q vamo!!!
|
137,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 79,53g | Prot: 68,35g | Kolh.: 35,60g.
Middag: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Taioba, Bacalhau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Picanha, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mer...
|
|
4903 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|