Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2012
|
88,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 89,64g | Prot: 83,87g | Kolh.: 152,81g.
Frukost: Cherry Vanilla Granola, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Quick Rolled Oats, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Lunch: girards dressing from sprouts, Chef's Salad. Middag: blueberry raspberry pomegranate preserves, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Extra Sharp White Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Sliced Bread. Snacks/Annat: Organic Original Almond milk, quarto protein. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 17 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|