Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4700 kcal
|
Fett: 254,78g | Prot: 189,04g | Kolh.: 390,74g.
Frukost: Останкино Шашлычные Колбаски, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Вода. Lunch: Чай с Сахаром, Останкино Колбаса Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Останкино Пельмени. Snacks/Annat: Конфеты из Молочного Шоколада, BSN Amino X. mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|