Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 89,39g | Kolh.: 159,85g.
Frukost: Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Arroz Blanco, San Jose Jurel al Natural, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Champiñones, Aceite de Oliva, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Cebollas, Repollo Morado, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Fuchs Pan Integral. Snacks/Annat: Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Loncoleche Queso Mantecoso, San Jose Jurel al Natural, Melón Tuna, Colun Yoghurt Light. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Löpband - 23 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|