|
o melhor é não sentir fome apesar do enjôo de ontem. aaaaa e não é gravidez. rsrs
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 64,86g | Kolh.: 88,76g.
Frukost: Leite Integral, Queijo Fresco. Lunch: Tomates, Chicória, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Assada. Middag: Queijo Fresco, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Chuchu, Abobrinha Italiana. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Mangas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Helena Cocada Zero, Melancia. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Mountainbike - 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|