Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 80,47g | Kolh.: 166,50g.
Frukost: Queijo Minas, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Leão Chá Verde, Alcatra Grelhada, Tomates, Batata Doce Cozida, Granfino Arroz Integral, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Middag: Salada de Maionese, Matte Leão Mate Concentrado, Frango Assado, Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Leite Integral, Cafezinho. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
digao.dioneia 's vikthistorik
|