Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 84,64g | Kolh.: 218,91g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Ryvita Crackerbread, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Corned Beef, McVitie's Hobnob Snack Bar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Middag: Sainsbury's Thin & Crispy Vegetable Pizza . Snacks/Annat: Hula Hoops BBQ Beef (25g). mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|