Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
115 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 118,38g | Prot: 174,73g | Kolh.: 79,08g.
Frukost: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Lunch: Lavaş, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Izgara Tavuk, Dana Etinden Yapılan Köfte, Adana Kebap, Ayran. Middag: Fındık. mer...
|
|
3500 kcal
|
Träning:
Spor - 1 minut, Apple Health - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aliyazici1980 's vikthistorik
|