Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 110,05g | Kolh.: 85,56g.
Frukost: Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Laime Сыр Российский. Lunch: Окское Яичный Белок, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Пекинская Капуста, Кунгурский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Тунец в Собственном Соку Кусочками, Соевый Соус. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%, 9 Островов Торт Сырный. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|