|
Новый рубеж,новый вызов!
|
76,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 147,53g | Kolh.: 118,09g.
Frukost: Сыр Чеддер, Кофе, Мёд, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Гречка Отварная, SAN Изолят. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Рис с Овощами, Кофе. Middag: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Куриное Филе, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, SAN Изолят. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 26 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|