Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 57,44g | Kolh.: 67,94g.
Frukost: Сарделька, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Чай, Брокколи, Помидоры Черри, Valio Сыр Чеддер, Болгарский Перец. Middag: Семга Слабосоленая, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Говядина Тушеная, Щи с Мясом, Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская. Snacks/Annat: Champion Чернослив без Косточек, Valio Сыр Чеддер, Окей Груша Конференс, Чай с Лимоном, Курага, Вкусный День Кефир 3,2%, Кофе (Эспрессо), Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|