Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 123,21g | Kolh.: 127,29g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Тыквенные Семечки, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Топинамбуром. Lunch: Миндаль, Капустный Салат, Подсолнечное Масло, Перловка Отварная, Семга на Пару. Middag: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Borges Оливковое Масло Classic, Петелинка Филе Грудки без Кожи, ВкусВилл Томатная Паста, Сельдерей, Националь Кунжут , Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Дикси Яблоки Эконом, Campina Сливки Порционные, Кофе, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе, Campina Сливки Порционные, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|