|
Ну вот 2 месяца я на правильном питании+ фитнес. Я довольна результатом. пью уже 5 дней гормоны и вроде все хорошо) все ближе цель)))))
|
73,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 68,13g | Kolh.: 91,06g.
Frukost: Печенье с Семечками и Овсянкой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Печенье с Семечками и Овсянкой, Салат Щетка, Кижуч, Рассольник. Middag: Кижуч, Hortex Клубника Замороженная, Домашний Творог( Быстрый), Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Träning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Костромина 79 's vikthistorik
|