Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 82,68g | Kolh.: 172,84g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Эдам, Булгур (Вареный), Хлеб 8 Злаков, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Магнит Грейпфрут , Виноград, Греческий Салат, Булгур (Вареный), Компас Здоровья Конопляные Крекеры со Свёклой, Суп с Клецками. Middag: Глинтвейн, Шашлык из Свинины, Пятерочка Лимон, Арахис, Кофе. Snacks/Annat: Груша, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Киндер Сюрприз, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakotikovaa 's vikthistorik
|