Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 85,07g | Kolh.: 109,85g.
Frukost: Ого Семена Льна , Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Lunch: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Золотая Долина Маш, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Морковь, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Молоко (Цельное Молоко), Первый Вкус Ряженка , Мистраль Геркулес , Вареное Яйцо, Творог 5%, Сыр Сулугуни. Middag: Банан. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 41 minuter, Stående - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 4 minuter, Titta på TV - 32 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|