Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
117,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 79,31g | Kolh.: 275,91g.
Frukost: Fuji Apples, Jenny Craig Cranberry Almond Cereal, Milk (Nonfat), Kroger Break Free Egg Substitute, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Lunch: Jenny Craig Chicken Fettucine, Fuji Apples, Coca-Cola Coke Zero (Can), Jenny Craig Balsamic Dressing, Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Jenny Craig Cheddar Cheese Crisps, Jenny Craig Cookie Dough Anytime Bar, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Jelly Belly Jelly Beans. mer...
|
|
3653 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Diska - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|