Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 96,99g | Kolh.: 134,94g.
Frukost: Tomatoes, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, 2% Fat Milk, Egg White, Egg. Lunch: Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Quick Vegetable Salad with Alexandra, Chicken Breast, Coffee. Middag: Milk Chocolate Candies, Young Green Onions, Baked or Broiled Mackerel, Coffee. Snacks/Annat: Apples, Almonds, Coffee, Bananas. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexalina88 's vikthistorik
|