Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2012
|
103,8 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 82,05g | Kolh.: 252,10g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Sugar in the Raw, Scrambled Egg, Coffee. Lunch: Smart Pop, Libby's Sliced Beets, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Middag: Bird's Eye California Blend, Italian Wild Rice Soup. Snacks/Annat: Viactiv, Santitas, Polaner's All Fruit. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|