Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
161,0 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2942 kcal
|
Fett: 162,65g | Prot: 330,18g | Kolh.: 19,23g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg Yolk, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Egg. Middag: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, La Tourangelle Avocado Oil. Snacks/Annat: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. mer...
|
|
4413 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|