|
Прибавка веса плюс 100 грамм за неделю....
Я в печали.
Вот вам и повышение калорийности😩
|
73 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 45,47g | Prot: 98,91g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Орбита Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Крупа, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пассим Гречневая Крупа, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Орбита Брынза, Оливковое Масло, Уксус, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Голубцы, Голубцы. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Мандарины, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Кефир 1%, Миндаль. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
это временное явление. просто из-за того что организм голодал, то при увеличении калораж он пытается запасы на потом откладывать. но если продолжать в том же духе, то организм поймет что теперь его будут всегда нормально кормить и начнет скидывать
05 mar 18 av medlem: NastyKom
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения.Макушенко 's vikthistorik
|