Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
90,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
509 kcal
|
Fett: 19,84g | Prot: 30,00g | Kolh.: 51,50g.
Frukost: Teh Tawar. Lunch: Ikan, Sayur Campuran. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng Ayam. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
williamhalim93 's vikthistorik
|