Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
37 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
537 kcal
|
Fett: 9,01g | Prot: 11,08g | Kolh.: 106,13g.
Frukost: Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Орбита Сырок Плавленный. Snacks/Annat: Груша, Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
|
1121 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|