Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
98,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 104,33g | Kolh.: 193,10g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Финик, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо, Фрикадельки в Соусе (Смесь). Middag: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Snacks/Annat: Мёд, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Финик, Финик, Мёд, Чай, Сметана, Свинина Запеченая. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 15 minuter, Amning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garkolga77 's vikthistorik
|