Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 101,88g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Кальве Майонез Легкий, Джюгас Сыр Пармезан, Хлеб Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Говядины, Рис Вареный. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, для Всей Семьи Сметана 10%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Хлеб Цельнозерновой, Суп с Фрикадельками, Agama Креветки Королевские. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Протеиновая Запеканка. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|