Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
85,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 69,59g | Kolh.: 161,60g.
Frukost: Raspberries, Robin Hood Quick Oats, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Black Tea, Sugar, Cream (Half & Half). Lunch: President's Choice Montreal Smoked Meat, Mustard, Wonder 100% Whole Wheat Bread. Middag: Heinz Baked Beans, Kikkoman Teriyaki Sauce, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Flavor Ice Popsicle, Activia Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Bike - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Crossfit - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelfancy 's vikthistorik
|