Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
116,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 117,28g | Kolh.: 30,68g.
Frukost: Чебаркульская Птица Ветчина Куриная, Кофе с Молоком. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры). Middag: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Ветчина Куриная. Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 26,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|