Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
539 kcal
|
Fett: 20,43g | Prot: 39,87g | Kolh.: 50,00g.
Frukost: Чай, Овсяная Каша на Воде, Творог (Обезжиренный). Lunch: Перекресток Котлета Морковная, Кефир 1%. Middag: Щи с Мясом. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Situps - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|