Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
110,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 109,85g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: شاي كرك, الريف خبز ريف, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), مرتديلا. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيبسي بيبسي, سمك الحدوق المغطى بالطحين والبيض المقلي, كبسه, صلصة الطماطم (المعلبة). Snacks/Annat: الثوم المفروم. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|