Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
122,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2405 kcal
|
Fett: 101,52g | Prot: 167,46g | Kolh.: 200,33g.
Frukost: Ja! Salami (18.2g), Aldi Sonntagsbrötchen, Grünländer Chili & Paprika. Lunch: Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Rinder-Gulasch. Middag: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Ja! Hähnchenbrustfilet, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Aldi Sonntagsbrötchen, Ja! Salami (18.2g). Snacks/Annat: Desira Fettarmer Frucht Joghurt Pfirsich-Maracuja, Storck Knoppers Nussriegel, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Sun Snacks Paprika Kartoffel Rings. mer...
|
|
3411 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|