Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2012
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 15,26g | Prot: 137,25g | Kolh.: 97,93g.
Frukost: protein steel oats, Egg White , Chunk White Albacore Tuna in Water. Lunch: Pineapple , Spinach , swai, Sweet Potato , swai, Pictsweet deluxe sides. Middag: Sweet Potato, salmon, California Blend Vegetables (Frozen). Snacks/Annat: Sugar Snap Pea Stir Fry, Egg White , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Ground Chicken. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 41 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|